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2013走り初めJOG

走り初めJOG 2013

 

走り初めだよ♪遠征だよ♪

シンボルランナー秘密コースを

おしゃべりゆっくり3㎞アップ3kmダウン!

 

日時: 1/3()14時~

日立十王ダムたかはら

集合: 千波公園・桜山第3駐車場

乗り合いで移動します。13時出発です。

 

コース①【ビギナー向け

RUNSシンボルランナー秘密3km登りコースJOG

(登り3㌔下り3)

 

コース②吉田総監督が所属するウィズランさん主催

もの足りないランナー向け 

アップダウン20kmロード

 

コース①②をお選びください。

効果正月太り解消、ストレス解消、美脚づくり

でも:帰宅路はラーメン食べるよ♪

 

①ナビゲーター:木元

②ナビゲーター:吉田総監督

連絡先:kimopyzoo@docomo.ne.jp

どれ食べたい

ですか?


初日の出お山JOG

初日の出お山ラン 2013

 

初日の出予定時刻 6:49

 

コース予定①
岩間駅を5時15分頃スタートし、ロード路で愛宕山神社を目指します。(愛宕山神社までのロード路は坂道を登りますのでちょっと覚悟が必要です)

愛宕山神社でお詣りし、駐車場の芝生で初日の出を待ちます。
初日の出を拝みましたら、岩間駅まで下り、岩間駅で終了の方はココで解散。

 

コース予定②
続行の方は、友部駅まで25~30キロのロング走を楽しんでいただき、解散とさせていただきます。

集合場所:JR岩間駅 am5時

 勝田駅発4時32分

 水戸駅発4時38分

 赤塚駅発4時44分

 内原駅発4時48分

 友部駅発4時53分

 岩間駅着4時57分

お車でお越しの場合、岩間駅前の駐車場は空きがありそうにないので、一つ前の駅、友部駅北口のコインパーキング駐車場をご利用下さい。

ナビゲーター:根岸靖高・根岸せい子

連絡先:kimopyzoo@docomo.ne.jp


1月の主なスケジュール

◆1/1(火) 元旦2013初日の出JOG

愛宕山

JR岩間駅 5:00集合

*勝田発4:32/水戸発4:48/岩間着4:57

案内・連絡:根岸

*詳しくは掲示板で

http://8105.teacup.com/clubmember/bbs

 

◆1/03(木) 走り初め会

日立市十王ダム

①お試し3キロ登りコース

 シンボルランナー特訓コースをのぞいてみよう。

②山間ロード20キロ走コース

 他の走友会さんなどと合同でワイワイ。

①②どちらも14:00~

千波湖に13:00集合・乗り合わせ出発します。

案内・連絡:木元

 

◆1/05(土) NHK取材・千波湖JOG

時刻は決定次第お知らせ

 

◆1/06(日)サンモニ

◆1/19(土)サタモニ

◆毎週(水)RUNSランWednesdays

 

◎12/20(日)

1月の月例「まち探検JOG」

勝田マラソン試走編

勝田・石川運広場(スタート・ゴール)  

10:00~

 

◆1/27日(日)勝田全国マラソン

RUNSクラブメンバー推奨レース

 

【◎はRUNSクラブメンバー限定イベント】

【◆はOPENジョグ会】

★女子RunningTeam「HAPINESS

 01/05(土)、01/19(土)

 

★女子美容部「伸びラン

 01/06(日)、01/19(土)

 

吉田道場

 01/12(土)~13(日) 日立市たかはら合宿

 01/20(日)

 

シンボルランナーの県内レーススケジュール★

☆青木純選手

 1月27日(日)勝田全国マラソン

☆山ノ内みなみ選手  

 1月27日(日)勝田全国マラソン


スイーツJOG(12月月例)

RUNSクラブメンバー対象の月例イベント

12月はスイーツJOG

 

集  合:千波湖水戸黄門像前(9:45)

出  発:10:00~

行  程:まだまだシークレット♪

     3か所(3軒)回ります!

     洋スーツ???和スイーツ

所要時間:約2時間~2時間半 

     ゆっくりペースです。初心者に合わせて安全安心に♪

持ち物等:スイーツ代金

     (推奨)ドリンクホルダーorザック

     体の冷えない、暖かい恰好で!

随  伴:根岸靖高・根岸せい子・木元重雄(車)

 

食べ過ぎでカロリー消費量が足りなくなった方は、

千波湖に戻ってからも、思う存分にグルグルJOGしてください♪

同時間帯10:00~13:00前頃まで

吉田道場』による練習会が行われております。

声援を送ってあげてください。


イルミネナイトJOG☆

水戸市南町商店街のイルミネーションナイトJOG

次回は、12月20日(木)25日(火)にやちゃいます♪

 

◆スタート 20:15 

水戸市南町セブンイレブンさん前集合

(梅香トンネルの上)

 

◆順路 反時計回り

梅香トンネル上→スクランブル交差点→梅香トンネル→

 

◆終了 21:15

希望者は、モスバーガーさんでお茶

ホットコーヒー220円、紅茶210円、etc

 

◆遅れての合流OK

反対歩道でもすぐ発見合流できます。

 

◆駐車場は、近くの(有料)コインパーキング

または、RUNS事務局の駐車場(無料)へ

 

*帰宅途中の歩行者・バス待ちの方がおりますので

JOGはホントにゆっくりで!(キロ7分半~8分ペース)

歩行者優先で進路を譲りましょう!


みとマラソン 2/10

2/10(日) 水戸マラソン<10㎞コース>

千波湖畔や千波公園を2周する10㎞マラソンです♪

本気で走るもかっこいい!

みんなでベチャクチャ楽しんでジョグも楽しい!

 

RUNSサポートステーションは、

美術館の北側(湖畔側)の芝生に設営いたします!

ぜひご一緒、エントリーしましょう♪ 

または応援に遊びに来てね♪

 

RUNS何人かで、デコランします。仮装ね♪

どんな?これから検討します!笑♪

一緒にやりたい方は、スタッフまでお声かけくださいネ!

 

RUNSは、みとマラソンを応援(協賛)いたします♪

みとマラソンを、一緒に盛り上げよう♪♪♪

↑申込みはコチラ

クラブメンバーさんは

所属は「RUNS」で♪

英数全角(大文字)です。

↑パンフはコチラ


応援にいこう♪

そうだ!応援にいこう♪

 

12月6日(日)

◆かさま陶芸の里マラソン

@笠間芸術の森

出場:シンボルランナー青木純、チームHAPPINESS、

   吉田総監督、その他

応援:その他

 

◆筑波山トレイル

@つくばオートキャンプ場(茨城県石岡市小幡2132-14)

出場:シンボルランナー山ノ内みなみ

応援:根岸コーチ

 

会場が分かれておりますが、

笠間に応援に来てくださる方は木元に、

筑波に応援に来てくださる方は根岸にご連絡くださいね♪

 

それぞれの大会で、走る人も応援する人も、みんなで楽しもう♪

ぶっちゃけ、どっちの会場も凄い楽しくなりますよ!

RUNSの活躍を、応援して共有しましょ♪

↑会場で探してね♪

↑会場で探してね♪


RUNSマフラータオル

RUNSマフラータオルが完成しました♪

 

<使い方>

・冬のマラソン会場入りマフラーとして寒さ対策 

・沿道で応援する時は、RUNSランナーを発見し

マフラータオルを両手に広げ、エールを送る

・歓喜感動の涙をぬぐう

 

<種類>

・えんじ

・ブルー

 

<お値段>

・一般価格 @1,580円(送料込)

・会員価格 @1,280円(送料込)

*手渡しは、80円送料なし

 

お申込みはコチラ またはメールにて


イルミネーションナイトJOG

クリスマス気分♪

イルミネーションナイトJOGに出かけませんか?

商店街のイルミネーションをグルグルします♪

 

12/13(木) 20:15~

12/18(火) 20:15~

集合:20:15

水戸市南町セブンイレブン前

 

駐車場は、お近くのコインパーキング

または

RUNS事務局の駐車場(無料:水戸市五軒町1-5-48中村ビル)

停めて集合場所にお越しください♪

 

途中合流OK、途中解散OK♪

ムリなく都合次第で喜楽にやりましょう!

 

■無料駐車場

■最寄りの有料駐車場

〇集合場所

=コース

 

■右下写真:

RUNS事務局(中村ビル)駐車場


月例イベント予定

12月23日(日) スイーツJOG

 ◆3か所ハシゴします♪お楽しみに!

 

  1月20日(日) まち探検JOG

 ◆勝田マラソン10キロコース試走します♪これで勝田は安心♪

 

  2月17日(日) スイーツJOG

  2月23日(土)変更

 ◆ビニールハウスでエイドします♪

 

  3月17日(日) まち探検JOG

  3月24日(日)に変更可能性あり

(楮川駅伝の開催日発表次第で決定いたします)

 

  4月  7日(日) トレイル&ヨガ

 ◆しだれ桜を見にいきます♪

 

集合場所・スタート時刻などはコチラを参照ください。

 

桜の開花日、駅伝日程によっては変更することもございます。

ご了承のほどよろしくお願いします。


茨城県民駅伝(笠松競技場)

12月9日()笠松競技場で行われます茨城県民駅伝

■あおじゅんさん:笠間市

■さとっちさん: 東海村&我流AC

 

それぞれの代表選手で出場いたします。

クラブの部スタートは10:45~

市町村の部スタートは12:05~

お近くの方、ご都合のつく方、ぜひ大会の雰囲気を見学

お2人の応援を楽しんでみてはいかがでしょうか


12月のスケジュール

◆12/01(日)サンモニ   

◆12/15(土)サタモニ

◆毎週(水)RUNSランWednesdays

 

RUNSクラブメンバー推奨レース

◆12月16日(日)かさま陶芸の里マラソン

 

◎12/23(日)

12月月例「スイーツジョグ

千波湖(スタート・ゴール)

千波湖黄門像前

10:00~

 

◎12/23(日)

RUNS懇親望念会

水戸市泉町

18:00~

 

◆01/01(火)水戸市元旦マラソン

 

【◎はRUNSクラブメンバー限定イベント】

【◆はOPENジョグ会】

 

★女子RunningTeam「HAPINESS

 12/01(土)、12/15(土)

 01/05(土)、01/19(土)

 

★女子美容部「伸びラン

 12/02(日)、12/15(土)

 01/06(日)、01/19(土)

 

吉田道場

 12/01(土)、12/23(土)

 12/30(土)、01/12(土)~13(日)

 01/20(日)

 

シンボルランナーの県内レーススケジュール★

☆青木純選手

 12月09日(日)茨城県民駅伝(笠松)

 12月16日(日)かさま陶芸の里マラソン10㎞

 01月27日(日)勝田全国マラソン

☆山ノ内みなみ選手

 12月16日(日)筑波山トレイル

 01月27日(日)勝田全国マラソン


RUNSサポートステーションフラッグ(のぼり)

マラソン大会など会場では

ビーチフラッグを目印に、お集まり下さいね♪

 

RUNSサポートステーションフラッグのお披露目は

12/16 かさま陶芸の里マラソン

01/27 勝田全国マラソン

 :

 

各種レースに、複数人で遠征される方々への

貸し出しもOKです。

どうぞお申し出くださいね!


水戸市元旦マラソン(3km)

【水戸市元旦マラソンのお誘い】
http://www13.ocn.ne.jp/~maas/event.html
千波湖にて元旦マラソン3キロ
今回もPON家4名出場します。

①8:30②9:00③9:30④10:00、、、、と
200名ずつのスタートとなります。 
③スタート組ぐらいになるように申込みしますので
ご一緒の組でエントリーしてみたい方はご連絡ください
*受付順でスタート時刻(組)が決まります。絶対③とは約束しきれませんが、時間調整してまとめて申込みしてきます

参加費は、ゼッケン引き渡し時にお願いしますね。
【とりまとめ〆切:11月30日(金)AM8:00】
参加費:500円/高校生以下:300円
s-kimoto@bluetrust.co.jpまで
ダウンロード
H25元旦マラソン.pdf
PDFファイル 162.8 KB

つくばマラソン

つくばマラソンに出場された皆さま♪

お疲れ様でした!

 

クラブメンバー皆さんのレースのご報告です♪

・さとっちさん     32分30秒* 4位入賞 (10㎞男子)

・テツさん   2時間53分24秒(フル)

・MEGUさん    4時間26分32秒(フル)PB

・PON            4時間26分32秒(フル)

*はグロスタイム。PBは自己ベスト

 

練習不足の方、風邪っぴきの方、いろいろの状況下でしたが、

みなさん楽しめましたでしょうか?

来年のつくばマラソンは、

RUNSサポートステーションを設営いたします♪

 

つくばマラソンWikipedia

30回大会 10KM男子 優勝 さとっちさん

  1回大会 10KM男子 優勝 タージー総監督


大田原マラソン速報

11月シンボルランナー練習(兼)

大田原マラソンペース走!

山ノ内みなみ選手・青木純選手2人で、

キロ4ペースで大田原マラソンに出場♪

 

山ノ内選手は痛い足をかばっての「びっ子ちゃん」でしたが

痛みをこらえてそのままゴール♪ 女子第3位

怪我人なのにね!びっくりです♪

山ノ内選手!おめでとうございます♪

青木選手!ペーサーお疲れ様でした♪


ウィンドフラッグ(のぼり)

12/16 かさま陶芸の里マラソン

  1/27 勝田全国マラソン

など、マラソン大会会場で

RUNSサポートステーションの目印に♪

お集まりください!

 

これ持って沿道で、応援もいいですね♪

応援する方も楽しい♪

応援される方も嬉しい♪

 

ポールはタテ3mです!デカイよ♪ 


11月・月例イベント(トレイル&ヨガ)

11月の月例イベント <トレイル&ヨガ>

11月24日(土) 10:00~(約2時間)

県民の森 (那珂市)

 

←MAPの散策路を大きく外回りします。

距離は約5㎞です。

歩き・早歩き♪

カラダがしっかり温まりましたらヨガしちゃいます♪

 

ヨガレッスン時の敷物をお持ちください

共用銀マット5名分だけの準備はございますが、

マイマット(ヨガマットやバスタオルなど)が良い方は、ご自分のご用意を是非お願いします♪


↑ 県民の森:最大傾斜地 (ほんの50Mだけよ♪)

西金砂登山マラソン速報

RUNS No.08

みなみさん

優勝♪

(女子14㎞)

 

RUNS No24

テツさん

準優勝♪

男子39歳以下5㎞

 

お2人とも凄いぞ!

おめでとうございます♪

 

 


各クラブレッスン

◆女子RunningTeam「HAPPINNESS

予備日1月19日(土)を組み入れます♪

(表:参考⇒)

 

ハピネス第1期生へ

次回は、インターバルですよ!

ダッシュします。

 

自主練でダッシュも挑戦しておいてくださいね♪

美しく・たのしく・かっこよく!



◆RUNSジュニア

11/17(土)短期レッスン3回目⇒荒天延期

延期日:A)18日(日)PM3:00~

    B)24日(日)PM3:00~

千波公園四季の原、集合

A・B両日程を準備いたします。いづれか、または両日参加ください。

(*両日の場合は1回レッスン追加になりますので追加料金を納付をお願い致します)



◆RUNS伸びランニング

11/17(土)土日クラス(第2期生)2回目⇒荒天延期

予備日:2月3日(日)AM10:00~

千波湖黄門像前、集合

日程参照:コチラ

 



水戸マラソンエントリー

2月10日(日)みとマラソン(10㎞)

RUNSホームグラウンドで行われる大会です♪

 

RUNSは協賛各社のうちに加わらせていただきました♪

ゼッケンに「RUNS」と表示されます。(数社と分割の為一社独占ではありません)

 

団体エントリーをすることで、RUNS出場者のゼッケンを「RUNS」でお願いできるかもしれませんので、

みとマラソンのエントリーは、ぜひ団体申し込み(11月30日〆切)行いたいと思います。

 

自分のゼッケンを「RUNS」にしてみたいと期待される方は、

ぜひ、団体申込みの申し出をお願いします。

 

木元まで連絡ください。

s-kimoto@bluetrust.co.jp


シンボルランナーを応援しに行こう♪

11月18日(日) 西金砂登山マラソン

シンボルランナー山ノ内みなみ選手が出場します♪

昨年優勝者のみなみちゃん

足のケガが万全ではありませんので

みなさんのエールが連覇へのチカラになります♪

 

スタート時刻10:00

昨年ゴール時刻:10:54

 

場所:金砂の湯

 

大会会場の駐車場は込み合いますので、乗り合いで向いたいと思います。会場応援に行ってみたい方はご連絡ください。車の調整させていただきますね♪お気軽に♪ 

 

自分が走らなくても、応援だけでもこんなに楽しいRUNS

体験してみませんか?!♪

自慢のクラブだということが実感できます

 

参考HP:

http://www.city.hitachiota.ibaraki.jp/index.php?code=1402


勝田全国マラソン

勝田全国マラソン

1月27日(日)

エントリーの〆切り16日(金)です。

 

「ランネット」に登録してからのエントリーとなります。

RUNSクラブメンバーさんは、是非エントリーしましょう♪

フルマラソン・10KM

 

当日、RUNSサポートステーション

大会本部・表彰台の近くに設営いたします。

温かいのもの、(コーンポタージュ・甘酒)を用意しますね♪

 

当日は、ブルーシートの上でも地面がツメタイです。

マイキャンプチェアーなど持参すると便利ですよ♪

さぁ~!エントリー漏れのないように!

みんなで、楽しく元気に挑戦するぞ~♪

自分を燃やそう!

仲間を励まそう!

シンボルランナーを称えよう!


フェイスブック

ファイスブックをされている方へ

RUNS-Tの活躍やネタなどをUPしてございます♪

フェイスブック/グループ/「RUNS」を探してみてください♪

 

見つからない方、「木元重雄」で検索して来てくださいね♪

グループ「RUNS」の方へ招待します♪

 

*FB「RUNS」は、RUNS-TシャツなどRUNSが写っている写真集みたいな場所です♪

スケジュール

11月(後半)と12月のイベント予定など

 

◎11/24(土)

11月月例「トレイル&ヨガ」

県民の森(那珂市) 

茨城県鳥獣センターの駐車場

10:00~

 

◎12/23(日)

12月月例「スイーツジョグ」

千波湖(スタート・ゴール)

千波湖黄門像前

10:00~

 

◎12/23(日)

RUNS懇親望念会

ホテルメッツ(水戸駅)or中華の鉄人(水戸市泉町)どちらか

18:00~

 

【◎はRUNSクラブメンバー限定イベント】

【◆はOPENイベント】

 

 

シンボルランナーの近圏レーススケジュール

☆青木純選手

 12月16日(日)かさま陶芸の里マラソン10㎞

☆山ノ内みなみ選手

 11月18日(日)西金砂郷登山マラソン14㎞

 11月23日(金)大田原マラソン

 12月16日(日)筑波山トレイル

 

 

RUNSクラブメンバー推奨レース

 12月16日(日)かさま陶芸の里マラソン

 

現地に行って応援も、とっても楽しいです♪

特段のご都合がない方は、ぜひシンボルランナーやクラブメンバーみなさん、RUNS-Tを着たランナーにエールを送ってあげてください♪

 

スケジュールも合わせてご確認ください♪


みとマラソン

第2回みとマラソン(10KM)

2013年2月10日(日)開催

ランネットで募集開始されました♪

 

RUNSは、第2回みとマラソンを応援(協賛)いたします♪

 

数社あるうちの一つ「RUNSのゼッケン」が

送られてきたらアナタはラッキー♪

 

RUNSクラブメンバーみなさん

1/27、勝田マラソンが終わったら

2/02、お疲れPartyして

2/10、水戸マラソンですよ!


RUNSグッズ

<<RUNSクラブメンバーさんのみ対象>>

 

 RUNS-Tシャツ(半袖)

 RUNS-ロングT(長袖)

 RUNS-ノースリ

RUNSグッズに掲載された価格より

300円を割引させていただきます♪

・本体価格:200円引き

・寄付金額:200円から100円

 

クラブメンバーさんは「カート」で発注せずに

メールでお知らせください

在庫は、「RUNSグッズ」のページにてご確認ください。

 

ご家族・大切なお知り合いにRUNS-Tをプレゼント♪なんて素敵♪


那須塩原ハーフマラソン

11月3日(土) 那須塩原ハーフマラソン

出場したRUNSクラブメンバーみなさんのレース結果

ご報告いたします。

 

RUNS No.0009

  あおじゅんコーチ 準優勝 男子20代

RUNS No.0023

  さとっち さん  第6位 男子20代

RUNS No.0024 

  テツ さん    第10位 男子30代

RUNS No.0005

  タージー 総監督 準優勝 男子50代

 

RUNSはアスリートクラブでなくジョギングクラブなのですが

速いランナーがいっぱいいる♪RUNS7不思議のNo.4)

 

写真いっぱいは、ギャラリー


RUNSクラブメンバー芋煮会

11月11日(日)10:00~

クラブメンバー芋煮会の場所

城里町『ふれいあの里

 

下見チェックしてきました♪

秋ですね~♪♪♪

 

BBQで大好評だった根岸シェフの『イタリアントマトソース』も再登場します♪お楽しみに!

芋煮だけじゃオワリマセンカラ♪



RUNS伸びランニング

絶対やせたい方

絶対姿勢を良くして美しく見せたい方へ

その絶対続く方法

 

RUNS伸びラン(6回シリーズ)♪

第2期生・第3期生を募集します♪

 

いい加減に教えたくないので

一回きりでサボらせないように

しつこく、しっかり、姿勢とフォームを確認指導します♪

美容ジョギング♪伸びランニング♪

 

姿勢(背筋)が良くなって、ハムストとヒップが締まっていく♪

柔らかい筋肉と、正しい心拍での脂肪燃焼のコツ♪

 

詳しくは、コチラ


クラブメンバー望年会

RUNSクラブメンバーによる忘年懇親会を開催します♪

12月23日(日) 水戸市泉町 18:00~

 

アルコール参加者 3,300~3,500円

ノンアルで参加者 2,300~2,500円

2時間呑み放題のコース料理

 

この日は

月例(12月)イベント♪スイーツJOGの日

吉田道場(3回目)稽古ポイント練習の日ですが

それぞれ、みんなが合流して夜は夜で楽しみましょう♪

 

スケジュールをあけておいてくださいね


POLO

季節外れですが、

RUNSクラブメンバー限定

POLOシャツを製作しました♪

 

スタッフシャツと色違い♪

POLOシャツワッペンをお選びいただけます。

詳しくはコチラRUNSグッズ


RUNS吉田道場

今回の第1期 

吉田道場

勝田マラソンへ向けて

サブ3済みの方、対象です。

 

サブ3を目指す方

第2期 吉田道場

かすみがうらマラソンに向けて

 

門下生を募集します。


かさま陶芸の里マラソン

かさま陶芸の里マラソン

エントリー締め切りは、11月2日(金)です!

エントリーはお済ですか?

この大会は、RUNS推奨レースです♪(10㎞・5㎞・子供もあります♪)

・勝田マラソンの1か月前練習に!

・ファミリーでそれぞれ挑戦!和気あいあい!

・本気で勝負しに!etc

http://www.city.kasama.lg.jp/kasamarun2012/index.html

大会当日はとてもいい雰囲気の大会です♪

もちろん、RUNSでサポートステーション設営します!

 

申し込み先:ランネット

http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/m76450.html

申込み方法がわからない時はスタッフお声かけ(メール)ください♪

RUNSクラブメンバー月例インベント

RUNSクラブメンバー

10月の月例イベント♪

北山公園(笠間市)

ピクニックトレイル!

 

森林浴しながらのJOG♪

コーヒーやお菓子でおしゃべり×2!

楽しかった~!はやく11月の月例やりたいね♪

 

写真たくさんは、ギャラリー

 


宇都宮トレイル

宇都宮トレイル 

●RUNSシンボルランナー青木純選手 

優勝(男子ショート)

●RUNSシンボルランナー山ノ内みなみ選手 

優勝(女子ミドル)

 

ダブル優勝♪おめでとう!やったね♪

シンボルランナーの戦歴はコチラ


日立アルプス

10月27日(土)

第1回日立アルプス縦走(記録)会

OPEN参加にて開催されました♪

 

写真はギャラリーをご覧ください♪

コチラ

 

ランナー参加者さま・トレピック+炊きだしお手伝い参加者さま

ありがとうございました。お世話くださりありがとうございまいした♪


勝田マラソンへの協賛

RUNSは、

第61回 勝田全国マラソン大会を応援(協賛)いたします♪

 

君よ、勝田の風になれ。 


RUNSクラブメンバー月例イベント

10月28日(日) RUNSクラブメンバー

月例イベント 秋の落ち葉踏みトレイルピクニック

10:00~ 北山公園(笠間市)

 

天候が心配ですね♪

先月は荒天でキャンセルだっため、室内レッスン開催は、ちょっと悔しいですね♪

ということで、荒天でないかぎり雨天決行とします。

ぬれても大丈夫な恰好をお願いします。

テントで雨宿りしながら、林からしたたる雫を受けながらのJOG♪

 

カラダが冷えたら「いこいの家はなさか(お風呂500円)」で温まるのもいいでね♪

http://www.kasama-syakyo.jp/hanasaka.html

 

荒天の時は、あさ参加予定者みなさまにメールし、室内でストレッチやお茶会を行います。(水戸市五軒町:RUNS事務局内)

 

荒天でないかぎりは、外で元気に開催します♪

どうぞよろしくお願いします♪


RUNSクラブメンバーPARTY

11月11日(日) 芋煮会 10:00~

水戸森林公園ちかく「ふれあいの里」で行います。http://fureai.shirosatocamp.jp/info/higaeri/

 

参加費は、入場料220円と食材実費になりますが

~1000円までを想定ください。

RUNSクラブメンバーさん限定の芋煮会ですが

ご家族・お子さんの同伴OKです。みなさんご一緒にどうぞ!

 

調理はスタッフが行いますので、お気遣いなくゆっくりくつろいでくださいね♪

(アルコールを飲みたい方はご持参ください。もちろんドライバーさんはダメよ!)

 

雨天決行です。テントありますから大丈夫。

屋根付き場所もありますのでOKです。


ほいさっさ

RUNSの提案する時代観光ボランティアPROJECT

時代観光都市 水戸藩かご屋で「ほいさっさ」

「KIBOW水戸2012」のプレゼン大会にて5位入賞し、

助成金10万円をゲットお預かりいたしました♪

 

2013年梅まつりの際に、偕楽園の観光客さまのおもてなしのお手伝いがきるようよう、新たなプロジェクト発進です♪

 

詳しくは(FB)コチラ


円谷ハーフ レザルト

10月21日(日)福島県須賀川市で開催された

円谷幸吉メモリアルマラソン

 

RUNSシンボルランナー山ノ内みなみ選手:一般女子ハーフ:優勝

RUNSシンボルランナー青木純選手:一般男子ハーフ:準優勝

 

ちなみに

RUNS吉田正総監督(58):50代10キロ:優勝

 

パチパチパチパチパチ♪♪♪


みとしん3時間歩こう走ろう

10/20(土) みとしん3時間歩こう走ろう会

RUNSサポートテントを下記の場所に設営します。

http://yahoo.jp/UFndkh

3時間走る人も、1時間歩く人も、お茶だけ遊びに来る人も、ぜひお立ち寄りお集まりくださいね♪

着替えテントも設置します。


みとしん3時間歩こう走ろう

10/20(土)

  9:00~12:00 みとしん歩こう走ろう会

10:30~12:00 女子ハピネス

15:30~17:00 ジュニアペガサス

右地図の赤丸にどうぞお立ち寄りください♪

RUNSの横断幕が目印です♪


RUNSレディース美容部

11月3日(土・祝) 13:00~

 

テレビ・メディアでおなじみ

兼子ただし』氏が地元水戸に帰ってくる!

テラスザガーデンホテルで、お着替え!

千波湖で『伸びランニング』

 

お申し込みはSSSグループジャパン

 

根岸・田口・木元がお手伝いします。

お気軽にお申込みください♪

 


コミュニケボード

掲示板を作成しました。

それぞれのコミュニケーションの場としてご利用ください。

RUNSクラブメンバー向け

伸びランニング向け

ハピネス向け

アドレスURLを知りたい方は、kimopyzoo@docomo.ne.jpにメールください。

(限定掲示板ではないので、記載事項には配慮ある記載をお願いします。)

みとしん3時間歩こう走ろう

10/20(土) みとしん3時間歩こう走ろう会

RUNSサポートテントを設営します♪

集合場所を確認ください。

http://yahoo.jp/UFndkh

3時間走ってもよし、1時間歩いてもよし、お茶だけしに来てもよし♪

着替えテントも設営します。クラブメンバーさん&RUNS-Tシャツ着用の方はお気軽にご利用ください。


エントリー

RUNSクラブメンバー推奨レースにでよう♪

 

勝田マラソン

<エントリー〆切:11月16日>

(10キロ o rフル)

 

◆かさま陶芸の里マラソン

<エントリー〆切:11月2日>

(5キロ or 10キロ)

(小学生・親子2.5キロ 中学生3.5キロ)

 

みなさんは何キロにエントリーしましょうか?

迷ったら、スタッフやコーチに相談ください! 

エントリー方法わからない方は、ご連絡くださいね。

所属は大文字で「RUNS」と記入ください。

 

木元は、笠間は親子・勝田はフルです♪


10月のいろいろ

10月イベント

 

◆10/20(土) みとしん歩こう走ろう

       千波公園・四季の原

       8:30 (お好きな時間に合流OK)         

 

◆10/27(土) 日立アルプス縦走会 

       ・25KMトレイルラン参加者

        大甕駅集合 

       ・炊きだしお手伝い参加者

        小木津山自然公園集合       

        9:30

 

◎10/28(日) 10月月例「ピクニックイベント」

       北山公園(笠間市)グランド隣り駐車場集合

       10:00

 

11月イベント

 

◎11/11(日) 秋の芋煮会

       場所調整中(水戸近郊)

       10:00

 

◎11/24(土) 11月月例「トレイル&ヨガ」

       県民の森(那珂市)

       10:00

 

【◎はRUNSクラブメンバー限定イベント】

【◆はOPENイベント】 

RUNSランWednesdays

RUNSランWednesdaysは、RUNSがクラブ運営になる以前(2011)から始まった、RUNS-Tシャツを着たみなさんで千波湖エチケットを意識しましょうというJOG会です。

①19:00~

②20:00~

千波湖親水デッキ集合

メンバーさん&RUNS-Tシャツを着たみなさん、区別なく楽しいJOG会です。

 

クラブメンバーさん同士においては、お互いがわかりやすい方がメンバーカードの交換するのにちょっと便利ということで「反射リストバンド」をクラブメンバー様にお配りいたします。水曜夜にお越しのクラブメンバーさんは、こちらを身に着けてご参加お願いします。


ハセツネ

山ノ内みなみ選手

 日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)71KM 

 女子第7位 10時間53分 

 補給食不足と装備不備(夜間走行時の光料低下)など、

 ハンガーノックを初体験。ゴール後には点滴エイドを受けました。

 来年のエントリーは、RUNS登録で再挑戦!

 応援・ご心配、誠にありがとうございました。

シンボルランナー

◆シンボルランナー・青木純選手

10/6(土)・7(日)

第6回筑波大学競技会

コチラ

◆シンボルランナー・山ノ内みなみ選手

10/7(日)・8(月)

日本山岳耐久レース(ハセツネCUP) 71.5KM

コチラ



応援・お気持ちを是非2人に届けてください♪
ど~うやって? 空は1つ繋がっています。ココロは1つ繋がっています♪

2人はすがすがしい力を発揮してまいります!

10月の月例イベント下見

10/6(土) 10月の月例イベント・ピクニックトレイルの下見にスタッフ(根岸・根岸・木元)行ってきます。

もし、10/28(日)の月例イベントに不都合で来れない!
なんて方がいらっしゃいましたら、ご一緒にいかがですか?

もちろん、6(土)下見と28(日)当日の両方ご参加いただいてOKです。

集合 10:00 

北山公園(笠間市) グランド隣り駐車場
http://yahoo.jp/H3-uD8

*木元が水戸から行きますので、同乗もOKですよ。

(千波湖9時出発)お気軽にご連絡ください♪

(ハピネス第1期生はレッスンと時間が重なってしまいもうしわけございません。)


観光ボランティのプレゼン

10/20(土)『KIBOW水戸2012』(好文カフェ18:30~)

プレゼン参加します♪

RUNSが提案するのは

◆時代観光都市・水戸藩かご屋「ほいさっさ」

 

偕楽園・千波公園を舞台に、観光客に「町かご」に乗っていただき、移動中に時代劇エキストラが現れ、かご屋を襲い、担ぎ手が応戦チャンバラが繰り広がれ、悪いやつをやっつける!

近くにいた観光客も、たまたま居合わせたジョギングランナーも拍手喝采盛り上がる♪

 

そんな観光都市のお手伝いプロジェクトです。
お時間ご都合が大丈夫な方は、ぜひ、RUNSプレゼンをご覧・応援よろしくお願いします。

走るだけじゃない!

千波湖の、偕楽園の観光にも貢献します!
(かごを
しょって走るんだけど)笑♪


OSJ安達太良山トレイル

9月23日(日) OSJ安達太良山トレイル50KM

RUNSシンボルランナー・山ノ内みなみ選手が女子優勝いたしました♪

大雨で登り路は川の流れに逆らい登るという過酷な状況下、低体温で棄権者が続出した強烈な大会でしたが、苦境に負けないみなみ選手!見事優勝♪

パチパチパチ♪

みなさんと同じRUNS-Tシャツを着て活躍しています♪

すごいよね!RUNS!嬉♪

さぁ~みなさんも、すがすがしくがんばろう♪

ダウンロード
osjadatara50.pdf
PDFファイル 74.6 KB

ランフェス

9/30(日) 日立陸上競技場で開催される

日立ランニングフェスティバル →詳細コチラ

根岸コーチによる
①12:00~飛び入り『裸足講習会』

②13:30~申込者による『裸足ランニング・ウォーキング講習』

参加希望者は、来場したらRUNSスタッフに声かけてください。

はだしのコツを覚えて美容JOGを始めましょう。


伸びラン

第2回目の『伸びランランング』レッスンがありました♪

先々週の1回目でお逢いしたある生徒さん、猫背だったのですが、この2週間で猫背が改善されてて、根岸コーチも、他のレッスン生もビックリ♪

伸びランニング(Sレッチング)の威力を再認識しました。

意識が変われば、姿勢もプロポーションも変わるんですね♪

本気に自分のカラダを考えるなら、、コチラ♪優れものです!


RUNSジュニアPEGASUS

お母さん・お父さん待望のRUNSジュニアが発進します。

まずは通年制でなく、校内持久走大会に向けた短期3回レッスン

校内持久走大会への心構えのコツは、早い時期からの練習!です。

親子で練習すると、ケンカになる。ぐずる。なんてことありませんか?

RUNSコーチと楽しく、きっちり練習しましょう。詳しくはコチラ


みとしん3時間歩こう走ろう

10月20日()9時~12時

みとしん『3時間千波湖歩こう走ろう会』開催されます。

千波湖畔周回コース&千波公園全体を使っての5㎞コース。

歩いても走ってもOK・3時間以内いつヤメテもOKのゆる~いイベント。http://www.mitoshin.co.jp/topics/2012/09/19.html

参加無料・申込み要

RUNSでもテントを設置します。RUNS-T着てみんなで繰り出そう♪

*10月サタモニは中止として、コチラに参加します。

*ハピネス第1期生は予定通り実施します。実施場所は後日連絡いたします。


日立アルプス縦走記録会

10月27日(土) 日立アルプス縦走記録会(+交流会)

ページアップしました。

オープン参加の記録会(+交流懇親会)です。
どなたでもご参加いただけます♪コチラ

『RUNS日立アルプス縦走会・みなみCUP』

 

トレイルランを楽しんだ後、ゴールで炊きだし懇親会(交流会)を行います♪

走って食べても作って食べても、どなたでも楽しめる企画です。


月例キャンセル

9/23(日)9月イベント・スイーツJOG強雨のため中止いたします。(基本、小雨決行)
なお、10月以降の月例イベントについては、荒天の場合、RUNSクラブ事務局にて『ヨガ』『体幹エクササイズ』『ストレッチ』いづれかと『お茶会&ジョギング勉強会』を代替実施いたします。


勝田マラソン

君よ、勝田の風になれ。
「勝田全国マラソン」に挑戦してみたくて、ジョギングを始める方も多いはず。10KMフルマラソンがあります。いまから準備すれば十分に楽しいマラソン完走できます♪ 

みんなでエントリー♪みんなでファイト♪

表彰式も、みんなでシンボルランナーを祝福しよう♪

http://www.katsutamarathon.jp/

↑ このページに青木コーチが写っています。探してね♪


女子RunningTeam HAPPINESS

HAPPINESS ハピネス(第1期生) 時間変更のお知らせ

9月22日(土)10:30~ ⇒ 15:30~

千波湖黄門像前に一度集合ください。


RUNSシンボルランナー大会エントリー

◆RUNSシンボルランナー 山ノ内選手

 9月23日(日) OSJ安達太良山トレイル50KM 

       (福島県安達太良山)

 

◆RUNSシンボルランナー 青木選手

 9月22日(土) 第1回長距離記録会 

       (笠松競技場 11:30ぐらい)

  9月23日(日) 笠松スポーツフェスティバル 

       (笠松競技場)

 

ご声援のほど、よろしくお願いします。


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9月の月例イベント

RUNSクラブメンバーの皆様

月例イベント 9/23(日) スイーツJOGにでかけよう♪

洋スイーツ VS 和ツイーツ

1軒目どちらが先いいか?コメントで教えて♪

(写真はイメージです)


RUNSグッズ

人気上昇、要望の多いRUNS-Tシャツの『Vネックノースリーブ』を「RUNSグッズ」で購入が可能になりました。

肩袖が無いだけでかなり涼しいと好評です。コチラ


はだし講習会

9/30(日) 日立ランニングフェスィバル

根岸靖高コーチが、はだしランニング講習(無料)

根岸せい子コーチが、ウォーキング講習(無料)を行います。

http://hitachitf.jp/category/infomation/runfes/ ぜひ遊びに来てください。


RUNS入会説明会

9/16(日) 10:00~12:00 / 16:00~18:00 

千波湖・好文カフェ内にて、RUNSクラブメンバー個別説明会

電話・HPで伝わらないこと、お伝えしてます。お気軽にお越しください。


お散歩ラン 夜更かしナイト

RUNS東京! マニアにはたまらない「ねぎぼんコーチ・せい子コーチ」による気まぐれ企画♪ 『オトナの夜ふかしラン』10月7日(日)夜10:00~

横浜みなとみらいの夜景を楽しんだら、さぁ出発だぁ~♪都会の秋の夜長を、ゆっくりゲラゲラJOGしよう♪コチラ


第3土曜日 ゴミ拾い

9月15日(土)第3土曜日は、千波湖ゴミ拾い<NPOウォータードアーズ主催>

RUNS共感支援ボランティア /AM7時スタート/すがすがしい朝♪

すがすがしい千波公園へのチョボラ♪とサタモニ


伸びランニング

伸びランニング 平日の部 ①9/12 レッスン生のみなさまへ

【宿題】Sレッチングの型(カウントバージョン) 毎日(朝・夜)

せい子コーチの見本をYOUTUBEにアップ。 メールアドレスにURLを貼り送信しました。クリックしてご覧ください。次回は9/26日(水)です。「宿題ちゃんと毎日やるんですよ~♪byせい子」

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患者搬送医療支援「ソフトQ2車」さんが、

特別協賛オフィシャルスポンサーとなりました。


伸びランニング

伸びランニング 平日・昼の部 (全6回)

9月12日(水)いよいよスタート♪ 10時に 千波湖黄門像と好文カフェの間のベンチにお集まりください♪いまから申込みしたい方は、コチラ


シンボルランナー

9月8日(土) ・磐梯高原猪苗代ウルトラマラソン(100㎞)女子の部

 RUNSシンボルランナー 山ノ内みなみ選手 優勝いたしました♪ パチパチパチ


新着情報の履歴

【バンクナンバー】

2014年 1月~現在

2013年 1~6月7~12月

2012年 8~12月