【バンクナンバー】 

2015年 1~6月7~12月

2014年 1~6月7~12月

2013年 1~6月7~12月

2012年 8~12月

30KM走 ヴィージャス練

Meet at

ひたち海浜公園


Course

6KMコース5周



ヴィーナスジャスティスのお誘い練

集合:ひたち海浜公園

    大草原の北側トイレ棟
時刻:9:30ゲート開場/9:45スタート

キロ5分半ペース 

入園料・駐車場は各自ご負担ください

(任意で)お風呂・ランチ 

園内のルールを順守し安全確保に留意してジョギングしましょう。


メモ: * は入力必須項目です

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RUNS日立 LSD朝3H

Meet at

極楽湯 水戸店


Course

LSD3時間



集合:極楽湯・水戸店(水戸市大塚池の前)
時刻:7:00集合/7:30スタート 

行程:水戸市内(一部漫遊コース試走)

給できるだけ暑さを避け朝早い時間に設定
RUNS日立のロード練

(任意で)お風呂・ランチ 

交通ルールを順守し安全確保に留意してジョギングしましょう。


メモ: * は入力必須項目です

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榛名湖駅伝・BBQ

8/31(土)~9/1(日)
①シリウス駅伝組

②あそび榛名湖2~3周ジョグ練組


日程:1泊2日
出発:8/31(土)バス乗り合わせ出発時刻、おって調整お知らせ

大会:9/1(土) 8:30スタート 早っ!

宿泊:榛名湖 ゆうすげコテージ(3棟予約ずみ) 
   夕食は、BBQワリカン
   1棟定額27,000円(8名まで)

   2棟最大16名まで宿泊可(+ひとり150円入湯税)
移動:バス運行可能、ガス代&高速代をワリカン

※学生気分・いかにも合宿な感じでお楽しみください。
※大会会場の施設敷地内のため、至極便利な宿


行程:
8/31(土)バス運行可、榛名湖ジョグ、コテージBBQ、コテージ宿泊
9/1(日)駅伝出走&応援




メモ: * は入力必須項目です


RUNSお休みする

それぞれのご事情にて
RUNSを休会・退会する人
または区分変更を希望する人は

ご連絡ください。


メモ: * は入力必須項目です


↓↓ ご確認ください。

①クラブパートナー

②クラブメンバー

③クラブディレクター

 S:スーパーバイジングディレクター(筆頭理事)

 A:アシスタントディレクター(理事)

それぞれ月額負担金が異なりますが

負担金のうち一律500円はバス協力金となります。


クラブ運営・方針等について、重大な協議を要する場合は、以上の様に議決権が付与される。


夏の祓え懇親会・硫黄島壮行会


シリウス井坂さん

硫黄島に転勤となる壮行会

相乗り
RUNSみんなで

暑気払い・夏祓え、半年分スッキリ


7月13日(土)夕方18時

JR水戸駅周辺にて

 

お店を予約するか、テキトーにどっかに入店するか
まだ決まってませんが
そんなんでよければ

みなさんよろしくお願いします。

とりあえず
集合:JR水戸駅
15時半~18時


メモ: * は入力必須項目です

日本記録突破チャレンジ 7/20

タージーさん
マスターズ陸上M65(65~70歳)
1,500m 日本記録4’49’98
突破チャレンジ


CHEER

応援フォーメーション


PLACE

日立市陸上競技場



タージーさん20代、あれから40年



集合13時半までに現地にて

応援グッズの配布、応援箇所打合せあります。

駐車場は混み合います。遠くの駐車場から歩きになるかと。早めに来場ください。
電車でくる人はピックアップします。


メモ: * は入力必須項目です

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サブ4合同練(8月)

2時間走×2本

↓↓↓ 変更します

4時間トレイル

ROUTE

神峰公園⇔御岩山


MEET at

鞍掛山駐車場








集合8時半ごろ、9時にスタートします。

4時間動き続ける練習とします。水分と補給食を持参してください。

駐車場は日立ゴルフクラブ入口の反対側にあります。
御岩神社または高鈴山で折り返します。

走後のお風呂は任意です「ホリゾンかみね」


メモ: * は入力必須項目です

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PON合宿レン 9/7~8

9/7(土) LSD

ひたち海浜公園 2~3時間ジョグ

サブ4チャンレンジ練もかねて


9/7(土) MEET at

大草原の北端・トイレ棟
給水も設置



9/8(日) BEACH RUN

阿字ヶ浦海岸 10km
足腰の筋トレじっくり


9/8(日) WATER BATTLE

水鉄砲合戦
相手の紙ポイを打ち破れ



CAMP

満州屋



引率者:PON

部分的に参加可能です。

 

[A]9/7(土)ひたち海浜公園
①3時間走 13:30~16:30

②2時間走 14:30~16:30
集合:大草原の北端にトイレ棟

給水:水・スポドリ・甘酒
 ※入場料・駐車代は各自ご負担ください。

 

[B]9/8(日)阿字ヶ浦海岸

砂浜ゆっくり10㎞ジョグ
時間:9時頃

集合:阿字ヶ浦海岸無料駐車場

①10㎞ゆっくりじっくりジョグ

脚力に応じてコース分け
・波ぎわ(EASY)
・砂浜(HARD)
②水鉄砲合戦

「阿字ヶ浦LOVEビーチ」が開催されています

水鉄砲合戦のエキシビジョンに参戦します。

 

[C]宿泊・満州屋

1泊夕朝付:6,500円(税込)

懇親会:ワリカン(持ち込み可)


メモ: * は入力必須項目です

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RUNS日立 十王20㎞

Meet at

十王ダム駐車場


Course

日立市高原地区



Map

20kmコース


Shower & Lunch

(任意)うららの湯



集合:十王ダム
時刻:8:30スタート 

行程:十王ダムスタート

    高原地区20km

    アップダウン舗装路ロード

    十王ダムゴール

給水:10km地点にクーラーボックス設置(当日天候による)

 自分専用の特別なドリンクを入れたい人は7時45分までに集合しPONに渡してください。
RUNS日立のロード練です。

 おってペースお知らせします。
 参加者によっては、別ペース組も編成します。

(任意で)お風呂・ランチ
 うららの湯

 茨城県日立市十王町伊師605

 

交通ルールを順守し安全確保に留意してジョギングしましょう。


メモ: * は入力必須項目です

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RUNS日立練 2万Mぐるぐるナイト





最後50周目はみんなでGOAL


途中休憩しながらでもOK



集合:日立市民陸上競技場 

スタート:17時
 利用料は、池の川アリーナ体育館の窓口で購入してください。
 市民230円、市外350円

見学・お手伝いの人は、利用料は不要です。直接、競技場へ

1周400mトラック50周走り切る、1周ごとに休むなど参加の方法はさまざまかと思います。

他のトラック利用者がいる場合は1レーンを開けてください。

RUNS日立の特訓練です。ヴィーナス&ジャスティスの指示に従って合流、練習してください。


メモ: * は入力必須項目です


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ノースリ・ユニ

1着 5,900円
PSI制作


購入検討者は、『(仮)制作希望』送信してください。
最終的なデザインの確定後、みなさんに制作有無の確認します。


進捗停滞してました。

申し訳ございません。


デザイン案・(細部調整中)

《 コンセプト 》

・チームイメージカラーを基調とする
・ランシャツとバイクジャージーと調和させる


サンプル試着は6/26(水)に終了しました。

試着できなかった人は、RUNSティーシャツの各サイズと比較し、把握お願いします。
デザインは、これらではありません。

ノースリ・ユニは、生地が柔らかく、伸びる感触です。


レディース XS

Tシャツサイズ・レディースS
Tシャツサイズ・レディースS


レディース S

Tシャツサイズ・レディースS
Tシャツサイズ・レディースS
Tシャツサイズ・レディースM
Tシャツサイズ・レディースM
Tシャツサイズ・レディースL
Tシャツサイズ・レディースL

Tシャツサイズ・レギュラーSS
Tシャツサイズ・レギュラーSS


レディース M

Tシャツサイズ・レディースM
Tシャツサイズ・レディースM
Tシャツサイズ・レディースL
Tシャツサイズ・レディースL
Tシャツサイズ・レギュラーSS
Tシャツサイズ・レギュラーSS


メンズ XS

Tシャツサイズ・レギュラーSS
Tシャツサイズ・レギュラーSS
Tシャツサイズ・レギュラーS
Tシャツサイズ・レギュラーS


メンズ S

Tシャツサイズ・レギュラーS
Tシャツサイズ・レギュラーS


メンズ M

Tシャツサイズ・レギュラーS
Tシャツサイズ・レギュラーS


メンズ L

Tシャツサイズ・レギュラーS
Tシャツサイズ・レギュラーS


メモ: * は入力必須項目です

七夕御朱印ジョグツアー 7/7(日)

Meet at

①笠松運動公園第4駐車場@8:00
②JR大みか駅@10:00前


大甕神社

大甕神社

日立市



七夕限定の御朱印

金文字で大甕倭文神宮


県選おうえん

給スイカ



引率者:はるかさん

笠松運動公園第4駐車場

 8:00過ぎ集合
 8:30スタート

JR大みか駅(西口)で合流する人は10:00前
 下り:9:38着

 上り:9:47着

交通ルールを順守し安全確保に留意してジョギングしましょう。

行程(案)
笠松運動公園 8:30

JR大甕駅 10:00(約10キロ)

大甕神社(着) 10:30
大甕神社(発) 12:00
笠松運動公園 13:30

県陸上選手権5000m男子・見学応援 14:00

スイカたべる


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サブ4合同練(9月)

Meet at

千波湖畔RUNSベンチ(500m付近)


PLAN

1km✕5本+10km



PLACE

千波湖・四季の原



インターバルは千波湖畔、歩行者優先で危険回避に留意してください。

ペース走は5kmコース2周します。

10:00スタートです。インターバルから開始なので各自アップお願いします。

走後のお風呂は任意です。


メモ: * は入力必須項目です

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オリジナル アームカバー制作

Raugh Desine

2パターン


Size

PONはM



日焼け予防生地
圧着アームカバー、但し医療効果を謳ったものではない
申込〆切:5個以上希望が集まった日から3日後
 (追記)〆切日:5/26(日)23:59になりました。

納品目安:制作決定から1カ月半(7月上旬)
在庫ゼロで制作します

1個につき、3,200円(税込)+送料ワリカン(個数割)

 


複数欲しい場合は、メッセージに記入してください。

メモ: * は入力必須項目です

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サブ4合同練・キビタキの森


7月13日(土)

福島県西白河郡西郷村 ペンション「はなのや」

キビタキの森・クロカンコース2.7㎞ジョグ
 15~20㎞

はなのや昼食(温泉付き)

 

移動所要時間の目安

水戸市街から現地まで約2時間30分(乗用車)

ざっと行程
・10時半~ジョグ
・13時 ~お風呂&ランチ



バス運行がある時【例】
 6時   車庫(水戸市金町)または水戸駅
 7時   里美生産物直売所←日立組合流
(休憩) 道の駅はなわ

9時 はなのや(福島県西郷村)
9時半~ スタート
~12時 終了
~13時 お風呂
13時~ 食事・休憩
14時半 帰り出発
16時半 里美生産直売所→日立組解散
17時半 車庫着(水戸市金町)
18時~ 水戸呑み(シリウス井坂さん硫黄島から帰省祝い)


メモ: * は入力必須項目です

サブ4合同練(6月)

PLACE

ひたち海浜公園・舗装路


PLAN

15~20kmペース走



Meet at

6月8日(土) 9時30分

海浜口駐車場


Water Station

将来的にはこんなの目指したい。笑



入場料・駐車場代(自己負担)お願いします。
ウォーターステーションを2か所設置します。水、スポーツドリンク、甘酒。(RUNS負担)

走後のお風呂は任意です。阿字ヶ浦温泉「のぞみ」


メモ: * は入力必須項目です

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水戸黄門漫遊マラソン 10/27(日)

Formation



一緒にサブ4チャレンジする方
エントリー時の「申告タイム」を、LINEで確認してください。

サブ4チャレンジの本番です
2019RUNS推奨大会にします
日程・ご都合の調整ください
コメント欄に、意気込み・レンラク・プチ情報などご自由にどうぞ。


メモ: * は入力必須項目です

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かすみがうらマラソン先回り


4/14(日)かすみがうらマラソン

AGAIN!神出鬼没大作戦♪


おおむね10㎞、20km、25km、30km、35㎞など車で周ります。

会場の周辺は混み合いますので先回り車は、ゴール会場までは行きません。
ラーメン食べに向います♪


≪集合≫

◆電車で合流の方:JR神立駅の東口陸橋降りたところ

(上り)8:51着

(下り)8:52着

 

◆乗り合いの方:

バス車庫や水戸駅、相談で

目安:水戸近辺8:00出発

 

◆現地で合流の方:

ファミリーマート土浦おおつ野店

土浦市おおつ野1-1-1

9:15集合(遅れますと周辺の交通規制により到着が難しくなります)

メモ: * は入力必須項目です




2019年度 スポーツ保険について

保険期間

加入日~2020年3月31日まで

保険料

年度額一律:1,850円

対象者

(A)クラブパートナー:自動加入

(B)クラブメンバー :任意加入

(C)シリウス    :任意加入

 

保険料・納付方法

(A)クラブパートナー:

会費に含まれます(別途納付なし)


(B・C)クラブメンバー&シリウス

①PAYPAL(クレジットカード)で納付 

1,956円 (1,850円保険料+106円決済手数料)


②振込みで納付    1,850円
振込先/常陽銀行/石塚支店059/普通/9007652/キモトシゲオ)
振込み手数料はご負担ください。

 

③現金で当月中に納付  1,850円
 当月末を過ぎた場合は、②振込してください。


任意加入を希望する人は

「送信レンラク」お願いします。



ケガをした時、補償されるケース・されないケースが約款で決まっています。
↓↓↓確認してください。

↑ 赤文字の「RUNSメンバー」の箇所は
↑ 「クラブパートナー、クラブメンバー、シリウス」と読み替えてくください。 


(ご注意)
加入手続きが完了次第、補償適用になります。
(申込日ではありません)
【第2期加入手続き】
4/25までに申込する人は、加入手続きは5/1から補償適用になります。


メモ: * は入力必須項目です


RUNSサポートステーション!日立さくら♪

4月7日() 日立さくらロードレース

RUNSステーションの場所

(例) JR日立駅⇒

   参加賞引換所⇒

   RUNSサポートステーション⇒

   スタート地点⇒

   ゴール地点⇒

   チップをはずし⇒

   記録証発行⇒

   RUNSサポートステーション


(参照) スタート時刻

  9:00 10KM

  9:20 ハーフ

11:30 5KM

集合は自由です。
ココロ忙しくならない程度に余裕をもってお越しください。


※雨天、強風または低温の時は、地下屋内マーブルホールに変更します。


レース終了後は、打ち上げ→お花見会
RUNSステーションその場で移動なし

天候によっては、あったか地下マーブルホール)

おつまみとソフトドリンクを、当日購入で準備し割り勘です。
人数確認は、当日朝ヒアリングします。
アルコールは、飲む人本人または飲む人グループで購入してください。


持ち物:お好みでキャンプチェアー・割り勘こづかい

さくら花見(沿道)は、雑踏落ち着かないので
軽く打ち上げ→花見散歩


おつまみ購入の人数把握のため

当日のレース終了までに

LINE内で、打ち上げ参加表明の確認をお願いします。


メモ: * は入力必須項目です


会津若松鶴ヶ城ハーフ 10/6(日)

Place at

会津若松市


Lunch

ソースカツ丼



Craft

何してあそぶ?


Walk

土手あるき?



サブ4チャレンジの10月合同練習を兼ねています。
2019RUNS推奨大会にします
日程・ご都合の調整ください。

RUNSバス運行も予定します。

コメント欄に、意気込み・レンラク・プチ情報などご自由にどうぞ。


メモ: * は入力必須項目です

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ひぬま夏海 6/2(日)

Meet at

大洗町総合運動公園



RUNS日立組みなさんがエントリー済み
2019RUNS推奨大会にします
日程・ご都合の調整、現地でお待ちしております。

コメント欄に、意気込み・レンラク・プチ情報などご自由にどうぞ。


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RUNSファミリー 名称など変更

2019年4月より

『お仲間カテゴリーの名称』と

『月額負担金』変更を予定してます。

 

不明な点など、

下端コメント欄より質問ください。


※クラブメンバー

 ↓ ↓ ↓

①クラブパートナー

②クラブメンバー

③クラブディレクター
 3種に区分けします。

※シリウス:変更なし

 

※月例会:クラブパートナーミーティング(CPM)

 デザートやライトミールがある練習会

 歓談の中で、RUNS企画や運営についてアイディア提案


自分がしたいカテゴリー

自分にあてはまるカテゴリー

↓↓ ご確認ください。


①クラブパートナー

②クラブメンバー

③クラブディレクター

 S:スーパーバイジングディレクター(筆頭理事)

 A:アシスタントディレクター(理事)

それぞれ月額負担金が異なります。

負担金のうち500円はバス協力金に変更はありません。


従前のクラブメンバーさんには

4月以降、どのカテゴリーを希望するか

3月中にヒアリングを行います。


※P1 ヴィーナス・ジャスティス・アイリス、各レッスン生の負担割引(従前どおり)

※S1 RUNS陸連登録をしない場合でも、減額返金はありません(従前どおり)


クラブ運営・方針等について、重大な協議を要する場合は、以下の様に議決権が付与される。

※S2

シリウスは、クラブ運営に関する協議の議決権は有しない。

ただし、シリウス内のチーム方針等については、チーム選手内で協議・提案できる。  


会費等について

↑↑上記内容を超過して貢献したいという方

コチラ 参照ください


下記コメント欄より、質問どうぞ

匿名・ペンネームでもOK

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しばこ練 ひたち海浜公園ネモフィラ (4/20)


Direction

ひたち海浜公園


Snack at

COSTCO ひたちなか店 他



Meet at

千波湖 黄門像前



引率者:しばこさん

 

集合A:千波湖黄門像前 9時

集合B:その他、道中にて連絡合流

 

行程案:キロ7分+おやつ休憩

     9時~14時頃

 

海浜公園で遊び過ぎたら、電車で帰るかも。
ちゃんとJOGで戻るかも。
そん時そん時のいい加減なジョグ練です。

ちゃんと往復すると約30キロ
もちろん、途中離脱解散OK

ゆるーい感じの女子遠足。
何時に帰ってこれるかな?
もちろん女子ペースに合わせられる男子の参加もOK♪


交通ルールを順守し安全確保しジョギングしましょう。


メモ: * は入力必須項目です


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陸連登録「RUNS」H31年度のヒアリング♪


茨城陸上競技協会

「RUNS」団体申請



平成31年度・陸連団体登録(茨城)について


●二重登録など不備がないようにヒアリングご協力ください。

●登録名は「RUNS」です。
●登録費用は別途納付なし。

団体登録料・20,000円と

個人登録料・2,000円は、会費(部費)から負担します。
※ただし、登録しない場合でも会費の減額(返金)はありません。


30年度から継続して

31年度も「RUNS」で登録する場合は
登録番号に変更はありません。


メモ: * は入力必須項目です

V4シャツ ★付与

茨城県民駅伝の優勝回数に応じた★★★★星を貼り付けます。
ホワイトTシャツをお持ちの方はお手配ください。


V4★★★★

茨城県民駅伝・優勝回数


Victory

レア・ホワイト






回収①:手渡しください。

 

回収②:郵送してください。

     A4封筒で普通郵便でOKです。

     〒310-0063

     水戸市五軒町1-5-48中村ビル3階

     RUNS事務局

 

返 却:★★★★4つ貼付して

     郵送で返却します。

 

DIY:自分でアイロン貼付するので

     ★星だけ郵送してほしい

     と希望の方は

     その旨、連絡ください。

 

ほしい:新規でこのシャツが欲しい人

     制作当時と同等生地は廃盤

     類似生地・最小ロット10着で

     制作が可能です。

     価格は原価時価で。


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御朱印バスツアー②櫻木神社

『電車で飲んだくれ』に変更になりました。


3/9(土)
櫻木神社御朱印 電車ツアー

 

バスツアー開催の最低運行人数に達しなかったので、電車で安心呑んだくれツアーになりました🍻

 

7:20水戸駅発
⬇️
9:24梅里駅着
⬇️徒歩16分
9:50頃到着 コウジサンドウィッチウエムラ
  ブランチ?朝食?🥪
11:30頃出発
⬇️徒歩16分
12:00頃到着 櫻木神社 御朱印
  散策
12:40過出発
⬇️徒歩12分
13:09野田市駅発
⬇️
13:42取手駅着
⬇️🚕5分
13:50キリンビール着
14:00-15:20工場見学(試飲あり!)
⬇️徒歩20分
16:00頃取手駅発




RUNSバスツアー
御朱印帳めぐり(2)
年3~4ペースで計画します♪

幹事アンバサダー:はるかさん

第2弾

2019年3月9日(土)

千葉県最古の社
野田市・櫻木神社

3月9日・19日・29日限定御朱印をゲット!
 
催行可否:2月24日(日)時点で

     10名以上の参加申込がない時
     キャンセルとします。

     10名以上の参加が確定した時

     引き続き参加受付を継続します。
行程
<もろもろ検討中>
キッコーマン野田醤油工場見学

清水公園(アスレチック・ロバ乗り)

いちご狩り


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ぬまっち練 りんりんロード (3/3)


Course

旧筑波鉄道跡 こちら


Meat at

岩瀬休憩所・桜川市犬田1317-5



Sweets

つくばプリン


Sweets

沼田屋まんじゅう



Goal

JR土浦駅


Showar & Dinner

任意で、笠間市いこいの家はなさか



引率者:ぬまっちさん

 

集合A:JR岩瀬駅(水戸線)9時30分

     岩瀬休憩所

     桜川市犬田1317-5
     駐車場30台

 

集合B:JR友部駅のコインパーキング

      JR友部駅9:01発→JR岩瀬駅9:26着

 

A案B案以外の合流を希望予定したい人は、前もって連絡をお願いします。

 

行程案:キロ7分+おやつ休憩

     10時~16時前後
     ・りんりんろーど(岩瀬休憩所)

     ・つくばプリン

     ・沼田屋まんじゅう

     →JR土浦駅→JR友部駅
     →いこの家はなさか(乗り合い可)

 

自転車道路です。後方からの自転車接近に留意し、ルールを順守し安全確保しジョギングしましょう。


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こうぞ川ダムえきでん 3/24(日)

水戸石川走友会さん主催

Location

水戸市開江・楮川ダム


Funny Team

ヘリコプター



Last Year

去年2018の走後


How to enjoy

アンカー任せた!



 

3月24日(日)
楮川ダム駅伝(水戸市)

遊びほっこりチーム
出場の希望ヒアリングします。

◆日時 3/24(日)
開会式 9時
スタート10時

◆区間(1周2.37㎞)
1区:3周

2区:2周

3区:1周(女子限定)
4区:2周

5区:2周
補欠なし

◆参加費
1チーム:7,000円
 
◆その他
エントリー後の不参加の時は、代走者は支払い無し、もともと予定走者が支払いを基本とします。


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ウルトラパンJOG 2/16(土)

千波湖⇔道の駅常陸太田

Meet at

千波湖親水デッキ@8:30


Turnaround

道の駅 ひたちおおた



Rest Bread

ぐるぐる奥久慈クリームパン


Rest Bread

ヴィアンベール



往路

おおよそ行きの予定


復路

おおよそ帰りの予定



途中合流(A案)往路

A案合流の予定


途中離脱(A案)復路

A案離脱の予定



引率者:つつみさん

8時30分スタートしますので、間に合うように余裕をもって集合してください。
A案以外の合流を希望予定したい人は、前もって連絡をお願いします。

交通ルールを順守し安全確保に留意してジョギングしましょう。


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牛久&上野 トレインジョグ 1/14(月・祝)

Meet at

JRひたち野うしく駅(改札前)


応援ジョグ

牛久シティマラソンに出没



上野公園

上野公園や不忍池、ランチ、御徒町ジョグ


お宝発見お買い物

ロンドンスポーツなど



引率者:hiroちゃん

集合場所・時刻

(上り)JR水戸駅7:20発⇒JRひたち野うしく駅8:22着

(下り)JR柏駅8:07発⇒JRひたち野うしく駅8:33着

行程:牛久シティ応援⇒上野(電車移動)ランチ・ジョグ・お買い物⇒上野発帰宅
10kmスタート9:05、5kmスタート9:15
ランチ・交通費・お買い物、お小遣いご持参ください。
参加者の状況に応じて行程時刻とプラン臨機応変にご対応ご寛容お願いします。

交通ルールを順守し安全確保に留意してジョギングしましょう。


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那須GOL買出しツアー 12/23(日)

Destination

那須ガーデンアウトレット


Stop By

芭蕉の里・黒羽マラソン



7:30

  水戸市金町車庫出発
 9:30~11:00 

  黒羽マラソン沿道応援
  スタートゴールの会場には行きません。

 12:00~

  買出し(帰宅時刻は皆で相談)


途中乗り合い集合場所・時刻

 希望ありましたら、調整します。


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BUS旅・仙台ハーフ



5月12日(日)
仙台国際ハーフ

前日5/11(土)~12(日)
・出走さん
・応援さん
合計10名以上の参加者でバス運行を検討します。


バス運行する場合

 

前夜の食事は、みなさんのお好みで
・飲んだくれるグループ
・牛タン攻めるグループ
・レースに備えた正しい食事のグループ

●出発時刻のお知らせ
最下端のスケジュール表をご覧ください。
 
●予定集合場所
①車庫(水戸市梅香トンネル北側出口)
 →マイカー駐車スペースあり
②JR十王駅
③JR水戸駅北口

※所要時間の都合上、乗り場は3カ所以内までとします。

●乗車経費は
バス運行に関する方針』を確認ください。


メモ: * は入力必須項目です

鹿嶋市駅伝ツアー 1/20(日)


Meet at

5:50 水戸市金町・車庫

6:00 JR水戸駅北口バスのりば[5]

7:15 カシマスポーツセンター


The 1st. Challenge For Us

初参戦!
勝手がまだわかりません。

どきどき。



選手:1~6区

付き添い応援:何人でも

(初参戦なので勝手がまだわかっていません)


~7:30 受付

 7:45 開会式

  10:00 スタート

  12:45 閉会式

  13:30 帰路出発

   :

その後、予定未定


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佐野らーめん遠征


2月3日(日)

佐野RUNSツアーズ
 
佐野ラーメン おぐらや

(状況に応じて変更あり)
 
大澤駅伝

沿道から応援
(1区~7区、42.195㎞)
スタート 12:30~


 [集合]
①RUNSバス車庫
水戸市梅香トンネル北側出口付近
6:30
②JR水戸駅(北口)
6:35
③JR赤塚駅(北口)

7:00

<壬生PA10分休憩>

8:20 佐野田沼IC

8:30 佐野市運動公園

8:50~交通規制〈進入禁止〉



メモ: * は入力必須項目です

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東国三社めぐりラン 1/12(土)

(参考ホームぺージ)
http://walkinglabs.com/archives/8853

千波湖⇔道の駅常陸太田
でなく
東国三社ラン
に変更となりました。詳細、追って更新します。

Meet at

水郷潮来あやめ園 @7:30


鹿島神宮

鹿島神宮



香取神宮

香取神宮


息栖神社

息栖神社



引率者:ねぎぼんさん・せーこさん

8時にはスタートしますので水郷潮来あやめ園の駐車場に7:30には集合してください。

交通ルールを順守し安全確保に留意してジョギングしましょう。

潮来あやめ公園→鹿島神社(約6キロ)

鹿島神宮→息栖神社(約12キロ)
息栖神社→香取神宮(約18キロ)
香取神宮→道の駅佐原→水郷潮来あやめ園(計約54キロ)


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初日の出トレイル 1/1

The Rising SUN

元旦ご来光
AM6:50前


Route

JR岩間駅ー愛宕神社ー展望台
折り返しONEWAY



Meet at

1/1(火・祝) AM5:00
JR岩間駅 改札前



未明のジョグになりますので、反射材のある恰好やヘッドライトなど携行し、交通ルールを順守し安全確保と未明の山中の足元にも十分留意してジョギングしましょう。
ご来光を見て、折り返し来た道を引き返します。おおむねJR岩間駅を8:30解散となります。行程時間のご都合を考慮ください。


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50㎞走か7時間走

ROUTE

途中合流・途中離脱の目安


PLAN

茨城100kmの練習として



Meet at

12月30日(日) ●時~

JR水戸駅改札前


Safety

走行距離が進むにつれて離れるようであれば
勇気をもって最寄り駅で離脱しましょう。



交通ルールを遵守し安全確認に留意しましょう。

途中合流する場合は、LINE等でレンラクを取り合います。

極端に遅れたり、体調不良を来す恐れのある場合は早めに離脱判断し、最寄り駅から自力帰宅できるように留意ください。

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サブ4チャレンジ2019プラン

6月~9月の合同練習は、以下を予定します。

6/8(土) ひたち海浜公園

7/13(土) キビタキの森(福島県西郷村)

8/10(土)

9/14(土)
第2土曜日です。

ご都合お繰り合わせお願いします。

どうしても都合がつかない人は
同等負荷の練習を別途ご一緒します。
とは言え、2,3人でやるよりみんなでやった方が楽しいし頑張れるので、日程調整の試みをよろしくお願いします。


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パンモニ 12/2(日)

パン食べいこう!



1st. Sunday Run

12月の第1日曜日は

サンデーモーニング(サンモニ)
千波公園を脱出して、パン食べに行きます。


Target Direction

ケーズデンキスタジアム水戸

近くにある
石窯パン工房「カンパーニュ」



Meet at

12/2(日) AM9:00
千波湖親水デッキ



交通ルールを順守し、安全確保に留意しながらジョギングしましょう。

飲食代お小遣いをご持参ください。

片道6km弱です。千波湖に戻るまで午前中いっぱいのご都合を考慮ください。


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チームバッグ

大会でも、練習でも、バス旅お出かけにでも
バッグがあると、いろいろ悩まずに便利!


「オリジナル・チームバッグ」追加発注②
※価格 1個8,500円

※サイズ ドラム型(大)

※制作期間 約40日~2ヶ月

※〆切り 最小制作可能数10個集まり次第


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かさま陶芸の里ハーフ



12/16(日)かさま陶芸の里ハーフマラソン

 

笠間芸術の森公園・イベント広場・大会本部近くに

RUNSステーションを設置します。

フラッグを目印にお集まりください。



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西湖・合宿からはじめよう


RUNS女子サブ4合宿!
サブ4にチャレンジ!略して「チャレ4」
西湖・いやしの宿ひがしむら

「BSサブ4」の夏合宿の地「西湖
富士山を見ながら西湖で練習します。

BSサブ4の出演者になりきって。(^^)/笑

 

詳細:随時UPDATEします。
定員:15名で仮予約済み。

移動:茨城からバス、各地から現地集合

宿泊費、1泊2食8,800円(税抜)

交通費、約38,000円をワリカン

雑 費、給水準備などワリカン

 

2019年10月末

水戸黄門漫遊マラソンにてサブ4を目指す女子!
キックオフ合宿になります。

サブ4してみたい女子!
サブ4できそうな気になれる合宿になります!
ゆっくりさん女子でも、観光気分でジョグしましょう!

 

もちろん男子でも、参加OK!
エリート男子でも、別メニューで練習!

エントリーポチして
手帳に予定書き込み完了しましょう。


人気お宿なので、人数追加は可能な範囲で対応しますがムリだったら先着順となります。
m(__)m



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ラップアップ

2018打ち上げ

ラップアップパーティーします。

 

日時:12月16日(日) 18時~

場所:水戸市南町、イヴレス

予算:2H飲み放題コース料理4,000円

〆切:12月13日(木)

※2019来年は、日立で開催します。

2次会は20:30過ぎごろ、水戸駅周辺を予定します。

その頃合いにお集まりください。


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県民駅伝・応援組

12月8日()
茨城県民駅伝の応援に出かけましょう♪
【クラブの部】スタート号砲:11時
・ 開会式   8:40~
・ 職域の部  9:30~
◎ クラブ部 11:00~

・市町村の部 12:40~


駐車場:第4駐車場(マップ参照)に駐車しましょう。

    国道6号側の第1駐車場には止められません。
場 所:すりばち球技場の近くを予定・当日現地LINEで確認ください。

 

※集合:応援の留意事項打ち合わせしますので9時目安にお越しください。

    ゆっくり10時頃の到着でもOKです。

 

    グループリーダーから説明を受けてください。
 

ご家族・お友達お誘い合わせの上、駅伝TEAMの応援をよろしくお願いします。

 

 

市町村:午後の「市町村の部」に出場する選手もいます。

    お時間に余裕のある方は、ご一緒よろしくお願いします。 


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勝田マラソン

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桐生バスツアー

申込締め切り:11/8(木)


相談は、タージーさんまで

千波湖レン



千波湖でPON練します。
ご一緒できる方は、いつでも合流お待ちしております。

 

日時:第1水曜日は、「まちなかナイトラン」
   第2~5水は、「千波湖デッキ」

 

期間:8/1以降~10/21まで

   11/6以降~1/24まで

日時:(基本)土曜を除き

   日曜~金曜の「3」の倍数の日

 

期間:7/1以降~7/30まで

日時:(基本)土曜を除き

   日曜~金曜の「5」の倍数の日

時間:(基本)20時~

集合:千波湖デッキ
ペース:一番ゆっくりの方のペースに合わせて

雨天:パラパラはチャッチャと、ザーザーはおさぼり
留意:行けない時・遅れる時は、LINEレンラクいたします。

こんな方におススメ
ひとりじゃなかなか走る気になれない
ウェンズデー水曜日の夜は不都合だった

フルマラソンラソンを完走したい

最近お通じが鈍いかも

子どもの基礎体力・持久力UPに


水戸黄門漫遊マラソン 当日

三の丸小学校[荷物預り所]を利用しない方へ

三の丸小学校の校庭は、
団体利用テント張りNGのため

RUNSの荷物置き場は

お※※※※様
水※※※※※※※※※※※り
三※※※※※※※※※※※※※す。
★詳しくは、LINEグループ内で確認ください。



貴重品あずかり
貴重品は、最低限にしてお越しください。
200m離れた所にPON車を駐車します。

★あずける
①8:30までにPONに預けてください。
または
②キーを持ち出し、各自でPON車に格納ください。

★うけとる
ゴール後、各自でキーを持ち出し、貴重品を持ち出してください。
キーは、「所定の箇所」に必ず、すぐに、戻してください。

 

・キー所定の箇所
・PON車の駐車場所
当日あらためて連絡します。

 

オヤツなど差し入れはお気遣いなく大丈夫です。
カラスに狙われないよう、テント内にしまっても
ゴール後みなさんバラバラのため、各自テントから持ち出してまでは頂かないでしょうし。

御朱印ツアーはじまる



RUNSバス
御朱印帳ツアーはじまる。
年3~4ペースで計画します♪

第1弾

11月24日(土)

縁結び 足利織姫神社
もみじ見頃!

七福神巡り

足利学校?

など行程に検討しジョギング距離を確保します。

集合場所
①7:30 水戸市金町・バス車庫
②7:45 JR水戸駅・北口バスのりば[5]

 

到着予定時刻

織姫公園 10:00 

★11/18(日)までに『申込送信』してください。
10名未満の時、このツアーは中止します。


★バス乗車定員(29人)に空きがある時は、
メンバーさん、シリウスさんのご家族も同伴が可能です。

ジョグが不可能なご家族さんは、現地で自由行動が可能で



メモ: * は入力必須項目です


秋のBBQ


秋のBBQを開催します♪

「ウサギちゃん」と遊ぼうBBQ!
「芝生」と「リビング」でリラックスBBQ!

日時:

11月4日(日)
     9:30 ジョグスタート

 10:00 準備・下ごしらえ
 11:00 焼きはじめ

 12:00前にはスタート

 14:00頃には焼き終了

 15:00頃には片付け 

 

場所:
シリウス井坂さん家
・エコス美野里店ちかく
・最寄り駅、JR羽鳥駅


予算:
2,500~3,000円?(食材・飲料・燃料・雑品)

・ソフトドリンクは会費より準備します。

・アルコール飲む人は、各自持参ください。

・クーラーボックス(氷入り準備します)


集合:
【A】電車+徒歩2km(井坂さん宅)
JR羽鳥駅   9:35着

JR羽鳥駅 10:24着

※帰りは、バスか電車か誰かの車か各自取りまとめください。

【B】RUNSバス

水戸市金町・車庫発のみ
マイカー駐車・可
出発時刻 8:30

現地着後、準備のお手伝いお願いします。

 

【C】現地集合マイカー

※詳細、LINEグループにて

その他:
持参協力お願いします。

・テーブル

・キャンプチェアー


メモ: * は入力必須項目です

漫遊終盤コース練

10月7日(日) 9時
第1日曜日・サンモニ

以下のコースをジョグ練します。
「漫遊マラソンのコース終盤」
「ラスト坂上り下り練」(本数は個別で決定)
・旧県庁ゴールイメトレ
・珈琲問屋でリフレッシュ

・スタート地点まで歩いて移動
「漫遊マラソンのコース最初」

9:00までに集合
9:05スタート

集合場所:千波湖・水戸黄門像前

※最寄り無料駐車場は工事閉鎖中のため、早めの現地到着を見計らってください。

 

※千波湖グルグルではないので遅れて合流は難しいため、参加者は「送信」ポチしてください。


メモ: * は入力必須項目です


強み発見アンケート

★アンケートにご協力お願いします。

『RUNSの良い点・RUNSの強み・RUNSの特徴』をアナタの立場、目線で教えてください。

※『みんな人柄がいい!』は無しで。

  それは知ってます。笑

 

※いたならい点・改善点は、また別なタイミングでお伺いします。

返答率が75%を超えるまでは、シツコク返信お願いを催促する予定です。
ご容赦ください。ご協力よろしくお願いします。


メモ: * は入力必須項目です

エア太鼓まつり 西金砂

11/17(日)

西金砂登山マラソン
走らんず応援部隊は、『14kmコース上』でエア太鼓を演舞します。
※注意「5kmコースでは見れません」

お仲間募集します。

2017の様子:コチラ

集合
①現地:西金砂そばの郷「そば工房」の付近

    常陸太田市赤土町2408

    9:15

②車庫:8:00出発

③道の駅「ひたちおおた」黄門の里:8:30


今回は、たぶん
・エア太鼓
・チアリーダー
・ジャンボフラッグ
・RUNSバス
全部、並べる作戦!

ご近所のちびっこには、綿菓子を作って配ります。



メモ: * は入力必須項目です

しらかわ駅伝・応援&ラーメン


9/23(日)
しらかわ駅伝
応援&ラーメンツアー

<エントリーメンバー>
・あおじゅんさん
・秋山さん
・井坂さん
・タッキーさん
・大山さん
・さとっちさん
・マックスさん
・高林さん
・宮崎さん

 

ガッツリ高校生が走る本格駅伝です。
ラーメン前に、応援しましょう。


日時:9/23(日)7時頃

集合:車庫、道の駅常陸太田、またはその他どっかで乗り合い

行程:7区間を車で先回り応援
 
FBしらかわ駅伝に、チーム紹介が掲載


メモ: * は入力必須項目です


第1水 まちなかナイトジョグ


集合場所 ロボッツコートM-SPO前 

     水戸市南町自由広場(芝生)
集合時刻 20:00
スタート 20:05
行程距離 大工町~水戸駅~水戸城址 

     約6km

ブレイクタイムあり
お小遣いを持参ください。


集まり方 ①

RUNS事務局/駐車場利用/可能(無料)
水戸市五軒町1-5-48中村ビル
利用する場合は、LINEでレンラクください。
勝手がわかっている人は、レンラク不要。
集合場所まで、5分ぐらい


集まり方 ②

最寄りのコインパーキング(有料)


集まり方 ③

<おかわり付き:往路>
駐車場所 千波湖西駐車場(17時以降無料)
集合場所 千波湖デッキ

集合時刻 19:35

スタート 19:40

     千波湖デッキ⇒南町自由広場M-SPO前

     約2.5km 

合流時刻 19:55

<おかわり付き:復路>

M-SPO解散後、千波湖へ約2.5km


宇都宮餃子とトレイル

10月13(土)
宇都宮トレイルのコースを遊びに♪
帰りに「ぎょうざ」

 

参加人数によっては(おおむね10名以上)
バス運行があります。



コース参照
・ショート:超ゆっくりさん1時間
・ミドル :超ゆっくりさん3時間
・ミドルからショートを省いたコースだと:2時間?

参加表明者の人数と走力で決定します。


メモ: * は入力必須項目です


PON練 助川山 散策路探索

夜の下見
9/7(金)
時刻:20:00頃(応相談)
集合:現地、または周辺で乗り合いレンラク



9/8(土)ナイトトレラン
不都合だなんて方、どうぞ。


=================

(終了しました)
昼の下見
日時:8月30日(木) 13:30頃
集合:助川山市民の森・駐車場

行程:いろいろトレイルを探索


メモ: * は入力必須項目です

ゴルフ練 ショートコース

RUNS ゴルフ部『アルバトロス』

練習会やります
日 時:9/1(土)  7:00頃~(2時間程度かな)
場 所:大心苑十王ゴルフコース

    〒319-1304
    茨城県日立市十王町友部2565

    ショートコース

    9ホール回り放題
その他:予約の必要はないので当日気が向いたら気軽に参加可です。クラブとボールは持参下さい。

質 問:シンさんまで

    LINE⇒RUNS⇒シン



エプロン(共同発注)


デザインは、新エンブレムになります。


価格:1,400円
フリーワンサイズ

プリント:ホワイト1色
申し込み締切:8月29日(水)13:00時まで
引渡し可能日:約10日後(9/7頃)

メモ: * は入力必須項目です

ナイトトレイル助川山


9月8日(土)
集 合:18:30頃

出 発:19:00頃

相乗り:各地調整


携 行:ライト(バンド固定式が便利)、ハンドライトは補助的に。
行 程:トレイル路→助川山山頂(日立市の夜景)

   →トレイル路または舗装路(状況次第)
   →駐車場(20:30頃)
夜 会:任意で、デニーズ日立成沢店(21:00頃~)

留 意:この時間帯に月は高度マイナス20~30度なので空に出ていません。



メモ: * は入力必須項目です


助川山市民の森・駐車場


クラブエンブレム Tシャツ制作


前:エンブレムを「大きめに」「中央に」
  クラブのフレッシュな統一感をより演出します。

背:従来のRUNSティーシャツと同じ統一感を踏襲します。


印刷カラー:ホワイト

シャツ種類:Tシャツ

生地カラー:任意
生地種類:普通・薄い
サイズ:レギュラー150・SS・S・M・L


締切日:希望が10着以上集まった日の2日後。

    締切日が決定したらお知らせします。
    ⇒8/29(水)13:00まで
納品日:9/7頃


・発注制作価格:1,350円←今回発注すると

・在庫購入価格:1,800円←もしあとあと在庫を買うとき


ふつう生地


うすい生地


メモ: * は入力必須項目です

複数枚を発注したい人は、1着ごとに「発注希望」ポチしてください。

りかチョイ練


第1水曜日「水戸まちなかCAFEジョグ」

20:05発 約6km

それに前後に「りか練」を加えた15kmコースです。

「やまの湯」水戸市笠原に集合します。

走後は、お風呂ですっきりナイス♪

19:20 

やまの湯(水戸市笠原町)

<4.5km>キロ6ペース

20:00 

京成デパート前

<6.0km>キロ7~7半ペース


20:50~21:00 

M-SPO周辺で

アイス&コーヒーブレイク

 

21:30

やまの湯
<4.5km>キロ6ペース

 

計<15km>


参加希望者は、LINEにて
「りか」さん、または「PON」に
連絡お願いします。

つくばスイーツマラニック30K



9月15日(土)

つくばスイーツマラニック30k

3~8月まで、「のほレン峠6回シリーズ」にて
水戸漫遊マラソン対策をしてきました。

9~10月は平地で距離走を実施します。
9月は平地でマラニック30㎞

スイーツほおばりながら


場所:RUNSつくばアネックス(洞峰公園ちかく)

集合:9時~
距離:30km
ペース:7分/km(もの足りない男子は5kgベスト着用します)

行程:10km毎にスイーツ店

駐車:5台まで可・乗り合い調整お願いします。

   駐車しきれない場合は、付近のコインPをご利用ください。

持ち物:おやつ代・着替え(シャワー利用者)


みちくさ(3店ぐらい)
・かいつか

・ガトープーリア
・?
経路行き先
・洞峰公園

・筑波大クロカンコース
・?

・科学万博記念公園


メモ: * は入力必須項目です

のほレン峠⑥ 安達太良山


8月11日(土)山の日

のほほん練

峠アタックシリーズ2018

 ★ 第6回:8/11(土) 安達太良山

【済】第5回:7/14(土) キビタキの森

【済】第4回:6/23(土) 西金砂

【済】第3回:4/14(土) かご岩

【済】第2回:3/31(土) 高鈴山

【済】第1回:3/04(日) 石尊山

 

現地到着:9時

集合場所:あだたら高原駐車場
バス運行:10名以上の時、運行あり

運行時刻:参加者次第で調整します

 

時間目安:水戸車庫発 AM5:30ぐらい

     日立某所発 AM6:30ぐらい

     二本松IC AM8:30

     あだたら着 AM9:00


バス費用:「バス運行に関する方針」規定の通り

 

参加メンバーによっては、
・ハイキング登山組
・トレイルラン組に分けます。

※10名以上でも、現地9時到着はFIXで目的地を変更するかもしれません。

※10名未満の時はマイカー乗り合いで、目的地を近場に変更するかもしれません。


メモ: * は入力必須項目です

県選手権(笠松)


ランナーズ掲載

ランナーズ 2018年8月号

6月22日発売


十王インターバル練

女子でもインターバルやってみようか企画

 

えっムリムリ!って思うけど

マラソンペースが楽に感じるようになるから、あら不思議
やらなきゃソンソン。

1kmはムリ?
500mも設定あるので大丈夫。

男子が900mを「∞」の字で周回するので
①1周おきに合流するもよし

②半分だけ合流するもよし
お好みの距離と本数で、スピード女子気分を味わいましょう♪

★キャンプ椅子あるといいかも。木陰で休憩しやすいです。
※ドリンク自販機あり

※トイレ棟あり


日付:7/21(土)
集合:9時30分

場所:日立市十王スポーツ広場

   ゆうゆう十王(通称)
ペーサー:タージーさん他

 

女子①:1kmインターバル

    (Aコース&Bコース)

    1本~8本

    4’20ペース

 

女子②:500mインターバル

    (Aコース・分岐点で合流)
    1本~16本

    4’20ペース

 

男 子:16kmペース走
    (Aコース&Bコース)

    4’20ペース

 

高萩走友会さんなど、ご当地さんもご参加もあります。その場合は、仲良くしましょ。



メモ: * は入力必須項目です

スイム練

RUNS、陸のみにあらず!


ねらい:脂肪燃焼・心肺機能UP・肩甲骨刺激
日 程:基本的には、7月の火曜、木曜、土曜

時 間:20時~21時

場 所:水戸市青柳公園プール

利用料:430円(大人1回)

出 欠:連絡は特になし、現地集合


香港交流ジョグ

水戸観光コンベンション協会さん経由で

香港からの女性観光客14名をおもてなし

6月9日(土)
8時前~9時まで


千波湖
・1600m付近
千波大橋下のトイレ棟あたり


イメージ
・ラジオ体操で日本の朝を体感
・メロンラン(6/10)のコースをご案内
・一時間程度なので終わったら、そのままRUNS追加レン・RUNSジョグ


狙い
①年齢高め女性の香港観光さんなので「男性」にぜひ参加してほしい
②男性がだらしない点を「女性」にぜひサポートしてほしい
③言葉はわからないけど、何となく笑顔ですがすがしく時を過ごそう


準備
・スピーカー
・レモン水


こんにちは  ネイホー
いらっしゃいませ フィンゴンロン

ありがとう  ドジェ

問題ない   モーマンタイ

凄い     ホウサイレイ

ダイジョブ? ゴーヤッボンヤン

たのしんで  ホゥホイソン
ゆっくり   モンモンロイ

あなたは綺麗 ネイホウレイ
好きです   ジョンイーア



メモ: * は入力必須項目です

のほほん練 峠④

のほほんさんの
峠アタックシリーズ2018

〇第6回:8/11(土) 安達太良山

〇第5回:7/14(土) キビタキの森・福島県西郷村

★第4回:6/23(土) 西金砂登山マラソンコース

〇第3回:4/14(土) かご岩【済】

〇第2回:3/31(土) 高鈴山【済】

〇第1回:3/04(日) 石尊山【済】

 

★6/23(土) 9:30集合

場所:旧金砂郷村
行程:舗装路14キロ

集合:「金砂の湯
   常陸太田市上宮河内町336
練習終了後、ご都合OKな方は、任意で

「金砂の湯」お風呂とランチ

小雨:決行しますが、出欠は各自でご判断を。


6/16(土)~
LINEグループ内に出欠表をアップします。
参加予定者が見てわかるようになるので、ご参照ください。


メモ: * は入力必須項目です

丸めがね飛行隊

ヘリコプターキャップ&丸メガネ
10セット入荷しました。

お渡し価格:1,250円

[在庫数:7セット]


メモ: * は入力必須項目です